本日は自律神経改善での一つご提案です。
朝起きたら熱いシャワーと冷たいシャワーを足に交互に約20秒ずつ。
3回セットずつ浴びて見て下さい。
そうすることで自律神経の機能が回復して
・ダルさ
・眠さ
などが無くなります。
いつもの自分に早く戻して、良い一年にして行きましょうね！！（＾＾）
本日は予定の｢サプリメントについて｣に変わって｢タバコの危険性｣についてお話いたします。
タバコを喫煙すると、ビタミンCが失われてしまいます。
タバコ1本で約50mgのビタミンCが
無くなってしまうといいます。バストアップはビタミンＣが欠かせません。
1日に約100mg必要とされておりますので、一本で2分の1が破壊されてしまう事に
なりますね。
また、タバコに含まれるニコチンという成分がエストロゲンの分泌を妨げてしまいます。
またニコチンが体内に入ると毛細血管を収縮させてしまうので、バストの脂肪細胞に
十分な栄養と酸素が行き渡らなくなってしまいます。
まだまだあります。消化吸収機能を低下させる働きをしてしまうので、
栄養の吸収率がグンと下がってしまいますので、脂肪が成長するはずがありません。
また、眠りも浅くなってしまいますので、睡眠中に多く分泌される
バストアップに多大なる影響を与えるホルモンの分泌に支障が起きます。
良い睡眠が取れずストレスが溜まったり、疲れが蓄積される可能性がありますので
バストアップ期間中はなるべくタバコを控えましょう。
もし、どうしてもタバコを吸いたいというのであれば、ビタミンCを多く摂取するように
して下さい。
大体一日1箱吸う方は約1000mgのビタミンが破壊されますので
100mg（1日の必要量）＋50mg×吸うタバコの本数
の量を取る様にして下さい。
何にしろ、タバコは百害あって一理無しです。
堂々と胸元が開いたセクシーな服が着れます。
胸の事で悩まなくなります。
ファッションの幅が広がります。
好きな人に積極的になれます。
男性の見る目が変わります。
自分にもっともっと自信がもてます。
是非、胸のコンプレックスを解消し、
もっともっと素敵な女性としての人生を歩んで行きましょうね。
最後まで読んでいただきまして本当に感謝致します。
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本気でバストアップしたい方待っています。
E-Mail info@bust-up.sakura.ne.jp
ボディーメイク会 太田 ゆかり
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